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가래 없애는법 10가지 오늘은 가래 없애는법 10가지를 알아보겠습니다 가래를 없애지않는다면 바닥에버리는게 습관이되거나 찝찝하죠 그렇기때문에 오늘 가래없애는법 10가지를 알아가세요 가래를 없애는 방법 10가지 1. 따뜻한 물을 마시기 따뜻한 물을 마시는것은 가래를 없애는데 아주 간단하고도 좋은효과를 볼수있는데요 첫째로, 따뜻한 물은 목과 기도를 통과할 때 혈관을 확장시키고 혈액 순환이 촉진될 수 있습니다. 이로 인해 목의 궤양이나 붓기를 줄일 수 있습니다. 둘째로, 따뜻한 물의 증기를 흡입하면 기도의 분비물이 묽어져 가래가 녹아 편리하게 제거될 수 있습니다. 또한 따뜻한 물이 기도를 따뜻하게 유지하여 가래가 더 쉽게 녹을 수 있게 합니다. 마지막으로, 따뜻한 물은 수분을 보충해주어 가래가 건조하지 않도록 도와줍니다. 가래가 건조.. 2023. 12. 21.
왜 목이 아픈걸까 목아픈 5가지 원인 알아보자 오늘은 목 아픈 원인을 5가지 알아보겠습니다 만약 내가 목아이아프다면 그리고 자주아프다면 이중에 원인이 있는지 확인해보세요 목 아픔의 다양한 원인 목 아픔은 우리의 일상에서 흔히 겪는 불편 중 하나입니다. 하지만 목 아픔이 발생하는 이유는 간단하지 않습니다. 이번 글에서는 목 아픔의 다양한 원인에 대해 알아보겠습니다. 1. 호흡기 감염 목 아픔의 주요 원인 중 하나는 감기나 기관지염과 같은 호흡기 감염입니다. 바이러스나 세균의 감염으로 인해 목 부위가 염증을 일으켜 통증이 발생할 수 있습니다. 이러한 감염은 흔히 기침, 인후 통증과 함께 나타납니다. 염증과 통증: 호흡기 감염은 목 부위의 조직을 감염으로부터 보호하기 위해 염증 반응을 유발합니다. 염증은 목의 조직에 혈액순환이 증가하고 면역 세포들이 모이.. 2023. 12. 21.
목아플때 먹으면 좋은 음식 5가지 오늘은 목아플때 먹으면 좋은 음식 5가지를 알려드리겠습니다 목아픈건 매우 끔찍하기때문에 목아플때 먹으면 좋은 음식들을 알아가시고 증상이 덜해지시길바랍니다 목아플때 먹으면 좋은 음식 목 통증은 일상 생활에서 흔하게 겪는 불편함 중 하나입니다. 특히 추운 계절이나 감기 때 더욱 두드러지는데, 올바른 음식 선택은 이를 완화하는데 큰 역할을 할 수 있습니다. 본 글에서는 목 통증을 가볍게 해주는 다섯 가지 음식을 소개하겠습니다. 1. 따뜻한 국물 요리 목 통증 시 가장 효과적인 음식 중 하나는 따뜻한 국물 요리입니다. 특히 닭 수프나 채소 국물은 목에 온기를 제공하면서 수분을 충분히 보충해줍니다. 이로써 목의 피로를 완화시켜주는 효과를 얻을 수 있습니다. 2. 죽 또는 죽류 음식 부드러운 식감의 죽은 목을 편안.. 2023. 12. 21.
나트륨 과다섭취시 어떻게될까 4가지 알아보자 오늘은 나트륨 과다섭취시 일어나는 일들에 대해 알아보겠습니다 배달음식에는 대부분 나트륨 듬뿍이죠 물론 샐러드 같은걸 먹으면 모르겠지만 보통 치킨 마라탕 이런거 드실테니 나트륨 과다하게 섭취하면 어떻게 되는지 오늘 알아가시길바랍니다 나트륨과다 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는데, 주로 다음과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 고혈압 나트륨은 혈압을 높일 수 있는데, 지나친 섭취는 고혈압의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 고혈압은 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 나트륨이란 마치 우리 식탁 위의 작은 소금처럼 생각하시면 좋아요. 하지만 이 작은 소금이 너무 많아지면, 마치 요리에 소금을 너무 많이 넣어버린 것처럼 우리 몸에도 영향을 미치게 돼요. 나트륨이 과다하게 섭취되면, 혈관.. 2023. 12. 21.
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