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우울증 증상 5가지 오늘은 우울증 증상 5가지를 소개해보겠습니다 우울증은 극복하고 이겨내야합니다 혼자서 안된다면 가족과 친구와 이겨내야합니다 그러기전에 먼저 내가 우울증인지부터 파악하는게 먼저겠죠 바로 시작하겠습니다 우울증 증상 5가지 기분 저하 지속적인 우울한 기분이나 무기력감이 나타납니다. 즐거움이나 흥미를 느끼기 어려울 수 있습니다. 먼저-우울증은-;정신적인질환으로,신경화학적인변화와심리적인측면이조합되어나타나는 것으로알려져있습니다.뇌내의;화학물질인 신경전달물질의 불균형이나 뇌 구조의 변화가 우울증의 주요 원인 중 하나로 여겨집니다. 이로 인해 감정을 조절하고 기분을 유지하는 데 필요한 기능이 저하될 수 있습니다. 기분저하는 심리학적인 측면에서는 개인의 생활 상황, 대인관계, 스트레스, 자아 개념 등이 영향을 미칩니다. .. 2023. 12. 21.
우울증 자가진단 하러가기 오늘은 우울증 자가진단을 해볼껍니다 우울증은 흔히 있을수있는 병이기때문에 내가 우울증이면 우울증 해결책을 찾는게 나를 성장시키고 우울증을 없앨수있느느 방법입니다 그전에 내가 우울증인지 부터 알아봐야겠죠 우울증 자가진단 하러가기하러가기 국가트라우마센터 nct.go.kr 여기로 들어가서 솔직하게 테스트에 임하여 결과를 확인해보세요 전혀방해받지안았다 며칠동안 방해받았다 7일이상방해받았다 거의매일 방해받았다 중 하나를 골라보세요 우울증센터 | 삼성서울병원 아래 항목들을 잘 읽어보시고 지난 일주일 동안 다음과 같은 일들을얼마나 자주 겪었는지 해당되는 칸에 선택해주세요 www.samsunghospital.com 이사이트는 4가지 전혀 없었다 한두번있었다 많이있었다 매일있었다 중 하나를 솔직히 고르고 결과를 보시면됩.. 2023. 12. 20.
PTSD 치료방법 최근 몇 년 동안, 포스트 트라우마틱 스트레스 장애(PTSD)에 대한 관심이 높아지고 있습니다. PTSD는 외상적인 경험에 따라 발생하는 정신건강 장애로, 이로 인해 다양한 신체적 및 정신적 증상이 나타납니다. 오늘은 PTSD 치료 방법을 알려드리겠습니다 PTSD치료방법 PTSD(포스트 트라우마틱 스트레스 장애)의 치료 방법은 다양하게 있습니다. 아래에는 친절하게 설명한 몇 가지 주요한 치료 방법을 소개합니다. 인지행동 치료 (Cognitive-Behavioral Therapy, CBT) 노출요법 (Exposure Therapy): 외상적인 기억에 직면하여 불안을 점진적으로 감소시키는 기술입니다. 안전한 환경에서 실제 상황을 상상하거나 체험함으로써 외상을 다시 경험하면서 불안을 완화시킵니다. 인지재구조 .. 2023. 12. 20.
PTSD가 뭘까 제대로 알아보자 PTSD뜻 외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 과거에 겪은 고통스러운 사건으로 인해 발생하는 정신 건강 상태입니다. 이번 글에서는 PTSD의 정확한 의미와 주요 증상에 대해 알아보겠습니다. 더불어, 적절한 치료 방법에 대한 이해도 함께 살펴보겠습니다. PTSD PTSD는 주로 전쟁, 사고, 성폭력, 자연 재해, 폭력적인 범죄 등과 같은 고통스러운 사건 이후에 나타나는 정신 건강 상태입니다. 이러한 경험은 개인의 정신적인 안녕에 큰 영향을 미칩니다. PTSD 발생 원인 PTSD는 다양한 종류의 외상에 의해 유발될 수 있습니다. 일반적으로는 다음과 같은 상황에서 발생할 수 있습니다 전쟁 또는 전투 경험군인이나 전쟁 참전자가 전투에서 겪은 충격적인 경험이 PTSD를 유발할 수 있습니다.대지진, 홍수, 폭풍 등과 같은 자.. 2023. 12. 20.
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