당뇨는 이제는 흔하게 발생되기도 해서 국민병이라고 알려져 있습니다. 그 당뇨병이 발생되는 원인을 살펴보자면 유전적인 요인도 있지만 후천적으로 발생되는 경우가 많습니다.
특히, 고령, 스트레스, 비만, 약물 등에 의해서 발생됩니다. 이러한 원인들은 본인의 노력을 통해서 관리해볼 수 있습니다. 그래서 오늘은 도움이 됐으면 해서 당뇨 증상에 대해 간략하게 말씀드려보며, 당뇨에 좋은 차에 대해 말씀드려보겠습니다.
당뇨에 좋은 차 추천5가지
1. 사과껍질차
사과는 콜레스테롤 감소에 도움을 준다고 하는데 껍질도 마찬가지로 그러한 부분에 있어서 좋다고 합니다. 영양성분은 좀 살펴보면 폴리페놀, 펙틴 등이 함유되어 있어서 혈당을 조절해보는데 있어서도 좋다고 합니다.
2. 카모마일차
카모마일차는 아시는 분은 아실텐데 췌장 관리에 도움을 주며 혈당조절에도 도움을 받아볼 수 있습니다.
3. 녹차
녹차에는 여러가지 영양성분이 함유되어 있습니다. 각종 비타민과 베타카로틴 및 카테킨 등의 영양성분이 있습니다.
4. 귤껍질차
귤껍질은 진피라고도 불리우며 말려서 차로 우려내시는 분들도 많습니다. 그만큼 영양성분이 괜찮기 때문입니다. 콜레스테롤 감소에 도움을 주며 혈당관리에도 이로운 영향을 끼칩니다.
5. 홍차
홍차는 세계에서 가장 많이 소비될 정도로 많은 분들이 섭취하는 차입니다. 홍차에는 폴리페놀, 카테킨 등의 성분이 함유되어 있으며 콜레스테롤 저하나 혈당 관리에 있어서 좋은 영향을 줍니다.
추가적으로 더 알려드리도록하겠슴당
6. 우롱차
우롱차는 혈당 수치를 안정시켜주는 역할을 하며 폴리페놀, 카테킨 성분으로 인해서 당뇨의 위험을 낮춰주는데 좋은 영향을 줍니다.
7. 표고버섯차
표고버섯 같은 경우에는 췌장의 인슐린 분비에 좋은 영향을 주는 성분이 함유되어 있습니다.
8. 생강차
생강차는 세포로 포도당 흡수되는 것을 향상시켜주며, 인슐린 기능 조절에 좋은 영향을 줍니다. 이로 인해서 혈당 수치 관리에 있어서도 긍정적인 영향을 줍니다.
9. 계피차
계피차에 함유된 신남알데히드 성분과 여러 천연 화합물이 풍부합니다. 이로 인해서 인슐린 민감성을 개선해주며, 혈당 수치를 감소시켜준다고 합니다.
10. 자색돼지감자차
돼지감자에는 이눌린이라는 영양성분이 있는데, 이 성분이 천연인슐린이라고 불립니다
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