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PTSD 치료방법 최근 몇 년 동안, 포스트 트라우마틱 스트레스 장애(PTSD)에 대한 관심이 높아지고 있습니다. PTSD는 외상적인 경험에 따라 발생하는 정신건강 장애로, 이로 인해 다양한 신체적 및 정신적 증상이 나타납니다. 오늘은 PTSD 치료 방법을 알려드리겠습니다 PTSD치료방법 PTSD(포스트 트라우마틱 스트레스 장애)의 치료 방법은 다양하게 있습니다. 아래에는 친절하게 설명한 몇 가지 주요한 치료 방법을 소개합니다. 인지행동 치료 (Cognitive-Behavioral Therapy, CBT) 노출요법 (Exposure Therapy): 외상적인 기억에 직면하여 불안을 점진적으로 감소시키는 기술입니다. 안전한 환경에서 실제 상황을 상상하거나 체험함으로써 외상을 다시 경험하면서 불안을 완화시킵니다. 인지재구조 .. 2023. 12. 20.
PTSD가 뭘까 제대로 알아보자 PTSD뜻 외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 과거에 겪은 고통스러운 사건으로 인해 발생하는 정신 건강 상태입니다. 이번 글에서는 PTSD의 정확한 의미와 주요 증상에 대해 알아보겠습니다. 더불어, 적절한 치료 방법에 대한 이해도 함께 살펴보겠습니다. PTSD PTSD는 주로 전쟁, 사고, 성폭력, 자연 재해, 폭력적인 범죄 등과 같은 고통스러운 사건 이후에 나타나는 정신 건강 상태입니다. 이러한 경험은 개인의 정신적인 안녕에 큰 영향을 미칩니다. PTSD 발생 원인 PTSD는 다양한 종류의 외상에 의해 유발될 수 있습니다. 일반적으로는 다음과 같은 상황에서 발생할 수 있습니다 전쟁 또는 전투 경험군인이나 전쟁 참전자가 전투에서 겪은 충격적인 경험이 PTSD를 유발할 수 있습니다.대지진, 홍수, 폭풍 등과 같은 자.. 2023. 12. 20.
눈올때 차량관리팁 6가지 요즘 눈이 많이오죠? 아이들에게 눈이 오는건 좋지만 어른들은 눈이오면 고생입니다 그중에 오늘은 눈올때 차량관리하는 팁을 알려드리려고합니다 그럼 지금부터 눈올때 차량관리팁 알아봅시다 눈 올 때 차량 관리 팁 눈이 내릴 때 차량 관리는 안전 운전을 위해 중요합니다. 다음은 유용한 팁입니다. 1. 눈과 얼음 제거 차량 뒤와 앞 유리에 눈과 얼음이 쌓이면 먼저 깨끗하게 제거해야 합니다. 이유는시야 제한 차량 유리에 눈과 얼음이 덮이면 운전자의 시야가 제한됩니다. 전방 및 측면 시야가 모호해져 다른 차량이나 장애물을 인식하기 어려워집니다. 만약 눈과 얼음을 제거하지않는다면 브레이크 성능 저하: 차량의 브레이크 디스크에 눈과 얼음이 쌓이면 브레이크 성능이 저하됩니다. 이로 인해 급제동이나 급정차 시에 차량 제어가 .. 2023. 12. 20.
우울증 극복하는 방법 오늘은 우울증 극복하는 방법을 알려드리겠습니다 우울증은 흔히 있을수있습니다 그렇기에 극복하는것은 우리를 더 강하게 만들수있습니다 우울증 극복하는방법 전문가의 도움과 상담 정신과 전문의나 상담사와의 상담은 우울증을 극복하는 데 중요한 역할을 합니다. 전문가의 지도 아래에서 자신의 감정을 이해하고 대처하는 방법을 배울 수 있습니다. 혼자 극복하는건 쉬운일이 아닐뿐더러 우울증은 다같이 극복하는게 중요하기도합니다 우울증 자가진단하기 심리상담센터 | 자가 진단 | 자기 진단 | 우울 채점결과 점 점수확인 채점결과 0 ~ 15점 때때로 일상적인 경험으로 인해 기분이 나빠질 수 있지만, 우울한 상태는 아닙니다. 기분좋은 일을 하면서 기분을 전환해 보세요. 16 ~ 20점 살짝 기분이 counsel.yonsei.ac... 2023. 12. 19.

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