혈당 정상수치 및 혈당 정상수치표

혈당은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는데, 이는 우리가 섭취한 음식에서 얻은 탄수화물을 에너지로 변환하는 과정에서 생성되는 포도당의 농도를 말합니다.

 

혈당 수치가 정상 범위 내에 있을 때 우리 몸은 올바른 대사 기능을 유지할 수 있습니다.

 

따라서 혈당 수치를 적정 수준으로 유지하는 것은 건강에 매우 중요합니다.

혈당의 정상 수치

혈당의 정상 수치는 식전과 식후에 따라 다르며, 일반적으로 다음과 같습니다.

• 식전 혈당: 70mg/dL ~ 100mg/dL
• 식후 2시간 혈당: 70mg/dL ~ 140mg/dL

혈당 정상 수치표

혈당 수치	해석
70mg/dL 미만	저혈당
70mg/dL ~ 100mg/dL	정상
101mg/dL ~ 125mg/dL	공복혈당장애(IFG, Impaired Fasting Glucose)
126mg/dL 이상	당뇨병
140mg/dL 이상	식후 고혈당

혈당 수치 해석

혈당 수치가 정상 범위 내에 있을 경우 대사 기능이 원활하게 작동하는 것으로 간주됩니다. 하지만 혈당 수치가 정상 범위를 벗어날 경우 다음과 같은 해석이 가능합니다.

• 저혈당: 혈당이 너무 낮아서 뇌와 신체 기능에 영향을 줄 수 있습니다.
• 정상: 대사 기능이 올바르게 작동하고 있음을 의미합니다.
• 공복혈당장애(IFG): 공복 상태에서 혈당 수치가 정상 범위를 초과하는 경우로, 당뇨병의 전단계로 간주됩니다.
• 당뇨병: 혈당 수치가 지속적으로 높은 경우로, 즉각적인 치료와 관리가 필요합니다.
• 식후 고혈당: 식사 후 혈당 수치가 정상 범위를 초과하는 경우로, 당뇨병의 징후일 수 있습니다.

혈당 관리의 중요성

혈당을 적절히 관리하는 것은 당뇨병을 예방하고 건강한 생활을 유지하는 데에 매우 중요합니다. 이를 위해서는 균형있는 식습관과 적절한 운동이 필요합니다. 또한 정기적인 혈당 검사와 의료진의 지도를 받아야 합니다. 건강한 혈당 관리는 우리의 삶의 질을 향상시키고 만성질환을 예방하는 데에 큰 도움이 됩니다.