체했을때 지압법 두통완화 등등 지압법모음

치킨이나 튀김 같은 기름진 음식을 먹다가 체하는 경우가 발생할 수 있습니다. 이럴 때 손을 따는 것보다 손바닥 지압을 이용하는 것이 더 안전하고 효과적입니다. 손바닥 지압점과 그 방법을 통해 체한 증상을 완화시키는 방법을 알아보겠습니다.

체했을때 지압법

 

 

 

지압이란 무엇인가?

지압은 사람의 몸에 흩어져 있는 경락과 경혈을 자극하여 피의 순환을 촉진하고 증상을 완화시키는 민간요법입니다. 특히 체했을 때에는 사혈 대신 지압을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다.

두통 완화를 위한 지압점

두통이 생겼을 때에는 중지의 첫마디 지점인 심혈을 지압하고, 손바닥과 손목이 만나는 지점인 대릉혈을 눌러주면 두통이 완화됩니다.

빈혈 예방을 위한 지압점

빈혈에 좋은 손바닥 지압점은 수심혈입니다. 수심혈은 손을 폈을 때 중지 손가락 끝부터 손바닥 제일 아래까지의 가운데 부분에 위치합니다. 이곳을 지압하면 빈혈을 예방할 수 있습니다.

숙취 해소를 위한 지압점

숙취가 심할 때는 소부혈을 지압하면 좋습니다. 소부혈은 주먹을 쥐었을 때 새끼손가락이 닿는 손바닥 부분에 위치하며, 이곳을 위로 쓸어 올리듯이 지압하면 간 기능이 활성화되고 알코올이 잘 분해됩니다. 또한, 검지, 중지, 약지, 소지의 첫째 마디를 번갈아 누르면 숙취로 인한 두통을 완화할 수 있습니다.

어깨 결림 완화를 위한 지압점

어깨가 결릴 때는 중지의 양옆 부분을 반대쪽 엄지손가락으로 눌러주고, 검지, 중지, 약지를 한 손가락씩 손등 쪽으로 쭉쭉 젖혀줍니다. 이렇게 하면 어깨 결림이 완화됩니다.

눈의 피로를 풀어주는 지압점

눈이 침침할 때 좋은 혈자리는 간점입니다. 간점은 검지의 제일 윗마디선에 위치하며, 또한 가운데 손가락 양옆을 꾹꾹 눌러주거나 손가락 지문 중앙을 손톱으로 자극하면 눈의 피로가 풀립니다.

생리통 완화를 위한 지압점

생리통이 심할 때는 우측 손바닥 넷째 손가락의 손바닥과 손등의 경계선을 지압하면 통증이 완화됩니다.

체했을 때 효과적인 지압법

체했을 때 소화력을 증진시키기 위해 손바닥의 특정 부위를 지압하는 방법이 있습니다.

 

이는 체증을 완벽하게 해결하는 방법은 아니지만, 급한 상황에서 증상을 빠르게 완화시킬 수 있습니다.

합곡혈 지압법

체했을 때 가장 효과적인 지압법은 엄지와 검지 사이에 위치한 합곡혈을 지압하는 것입니다. 합곡혈을 지압하면 전신의 혈액순환이 촉진되어 체증이 완화됩니다. 합곡혈을 찾는 방법은 다음과 같습니다:

• 엄지와 검지 사이 움푹 패인 부위를 손가락으로 문지릅니다.
• 숨을 내쉬며 통증이 느껴질 정도로 5~6회 정도 눌러줍니다.
• 속이 시원해지고 가슴이 편안해지는 느낌을 받을 수 있습니다.

참고로 합곡혈을 습관적으로 눌러주면 배탈, 인후통, 편두통, 눈의 피로, 무기력증, 불면증 개선에도 효과가 있습니다.

곡지혈 지압법

체했을 때 곡지혈을 지압하면 소화가 촉진되면서 트림이 잘 나옵니다.

 

곡지혈을 찾는 방법은 팔꿈치가 접히는 부분에서 바깥쪽으로 주름선이 끝나는 부위입니다. 곡지혈을 습관적으로 눌러주면 변비 예방에도 좋습니다.

내관혈 지압법

내관혈을 지압하면 구역감이 완화됩니다. 내관혈은 손을 뒤로 꺾었을 때 나타나는 손목의 가느다란 뼈 두 개 사이에 위치한 혈자리입니다.

 

이곳을 지압하면 신물이 올라올 때 증상을 진정시킬 수 있습니다.

 

이와 같은 지압법을 통해 체했을 때 빠르게 증상을 완화시키고 건강을 유지하세요.

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